已經入春，天氣卻還是陰晴不定~
早上刷牙洗臉都變得好煎熬>〃<
所以最近許多網友都詢問山茶花，刷牙時間的長短，對牙齒的健康是會有影響的嗎～？還是有刷就好？
登登！這邊山茶花要告訴大家，如果你是怕冷一族，每天刷牙都一分鐘內解決，很可能會是牙周病與蛀牙的高好發族群唷～
不過刷牙當然也不是勤著刷就好了～它還是有幾個簡單的小訣竅，讓你輕鬆刷牙就有一排美麗牙齒，同時還可以達到防止蛀牙、牙菌斑生長等神奇功效，以免你已經很認真在刷牙，卻還是無法達到真正的清潔哦～
因此這邊山茶花就要跟各位水水帥帥們分享，其實刷牙只要注意這幾個小細節！人人都可以有令人為之嚮往的潔白牙齒阿～
1.你的牙刷選對了嗎？
基本上牙刷就是我們保養牙齒的關鍵！
雖然絕大多數人不會在意這種小細節，所以常常選擇了不合自己的牙刷，但是大家一定要注意，不合自己齒型的牙刷不僅沒辦法達到全方位的清潔，也容易傷害牙齦哦～所以我們一定要替自己的牙齒量身挑選牙刷哦！
通常山茶花會建議，如果我們到市面上挑選牙刷，一定要注意這幾個地方！
一、刷頭較小、要呈圓形，長度大約是門牙的2-2.5倍大小最好！
二、刷毛要柔軟、具彈性、耐磨力佳，才能清潔牙齦內側的牙菌斑。
三、牙刷握把最好有彎曲設計，有彎曲設計的牙刷可以在刷到突出物時，避免掉硬碰硬的狀況，防止過度刺激牙齦。
掌握上述三個要點，刷牙也能變成一件輕鬆的事情，讓你口氣清新、牙齒潔白，擁有好人氣owo
2.美白牙膏不會白，愈刷還可能愈黃(?
市面上很多牙膏都標榜有「美白」功效！但是注意了~~~美白牙膏其實或多或少都有磨蝕牙齒的作用，長期使用的是話是容易傷害琺瑯質，造成敏感問的呢～何況琺瑯質受傷，裡面黃黃的象牙質露出來，反而就本末倒置了哦！
3.刷牙請溫柔，牙齒也要被呵護！
許多人刷牙超大聲，就連陽陽也不例外～最後才在山茶花的糾正下，學會愛護自己的牙齒！雖然刷牙不出點力的確沒辦法達到清潔效果，但太用力刷反而會造成反效果唷！而且大家早上趕時間，刷牙通常只有前10秒是認真的，後面根本草草了事，所以每次刷牙若都是同一個地方開始，那就要小心每次尾端結束的地方是否一樣了，如果都一樣很可能那裡就會成為牙菌斑的溫床哦～代表最尾巴的地方最青菜XD
4.刷牙至少2分鐘！
就像上述山茶花提到的，通常大家早上趕時間，只有刷牙前10秒是認真的～但這樣不僅無法讓牙齒全面清潔，也容易孳生牙菌斑，更容易累積濃濃的口臭！所以每次刷牙至少需要兩分鐘，仔仔細細清潔每個角落，與洗澡同理，洗30分鐘以上都大有人在，牙齒的洗澡怎麼可以只有1分鐘不到呢~？
5.牙線是壓軸，徹底清潔靠這把！
但水水帥帥們，如果經由上述幾個步驟，還是覺得牙齒不夠乾淨，那就是牙線出場的時間啦！牙線與牙刷相比，真的能更深入清潔到牙齒凹槽的部分，因為牙線本身比牙刷細上許多，完全能把牙縫裡的菜渣和汙垢挑出來！
不過各位在使用牙線的時候，也千萬別把牙線當成鋸子來用哦～如果牙線刮到牙齦的肉肉，可是會造成很大的傷害呢！
所以水水、帥帥們，平常刷牙的姿勢有正確嗎~~~
如果沒有沒關係，這一刻開始都來得及！
請大家跟著山茶花前進，毅力十足邁向牙齒零缺點之路，讓陽光照了能反光，一笑還能傾千城～
希望山茶花的分享有幫助到大家，下台一鞠躬owo
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